장수(長壽)를 위한 58가지 힌트/최택만

일본은 의료시설이나 생활수준, 안전의식이나 위생관념이 높기 때문에 세계 제1의 장수국가로 주목을 받고 있다. 하지만 장수를 한다는 것과 건강하게 사는 것은 동일하지 않다.

현대에 들어서 장수개념은 단순히 오래사는 것을 넘어 사는 동안 활기차고 편안한 삶을 향유하는데 관건을 두고 있다. 일본은 장수국가에 평균 수명 세계 1위인 국가이다.

이렇게 눈에 띄게 발전한 원인은 일본인들이 노후를 위해 열심히 준비하는것과 정부가 노인들의 의료시설 확충에 힘써 온 것에 힘입은 바 크다

본서는 장수를 위한 방법을 여러 연구기관의 조사 중에서 엄선해서 5권의 칼럼을 소개한 것이다. 매일의 식사나 운동습관이 장수를 위해 대단히 중요하다.

본서는 누구에게도 간단히 시작할 수 있는 건강법이라 말할 수 있다. 본서 '장수를 위한 58가지의 힌트' 시작부터 순번대로 읽을 필요는 없다. 좋아하는 페이지를 찾아서 읽으면 된다.

개인의 체질이나 채조(體調)가 다르기 때문에 본서의 건강법을 자신의 판단에 따라 활용해 주기 바란다. 통원 치료를 하거나 지병이 있는 분은 필히 의사에게 문의할 것을 권한다. 

필자는 일본 다이소 신(新) 서판(書判) 시리즈인 '장수를 위한 58 가지 흰트'구입해서 앞으로 연제하기로 했디. 내용이 쉽게 읽을 수있게 쓰여진 책이라 일독을 권유하고 싶다