이런 때 걸어라

이런 때 걸어라

 

스트레스가 쌓이면 일단 걸어라

자신감을 잃었다면 일단 걸어라

몸이 찌뿌드드하면 일단 걸어라

날씨가 좋으면 일단 걸어라

마음이 울적하면 일단 걸어라

고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라

분노가 일렁이는 날, 일단 걸어라

인간관계로 얽히는 날, 일단 걸어라

할일 없는 날, 일단 걸어라

 

 

걷기의 효과는

 

걷기는 인간의 쾌감이다

걷기와 설렘에는 공통점이 있다

걷기는 뇌를 자극 한다

걷기는 건망증을 극복 한다

걷기는 의욕을 북돋 운다

걸으면 밥맛이 좋아 진다

걷기는 비만과 금연 치료제이다

걷기는 요통 치료에 효과가 있다

걸으면 고혈압도 치료 된다