하남시 파크골프 신입회원 교육용 자료
1)일본의 한적한 시골 마을에서 탄생한 파크골프
파크골프는 공원(Park)와 골프(Golf)을 합성한 말로 공원에서 "미니골프"를 치는 것을 말한다. 파크골프는 1983년 일본 홋카이도의 오비히로시 인근 마쿠베츠에서 처음 시작됐다. 창시자는 마쿠베츠 교육위원회 교육부장 출신의 교육자 마에하라 츠요시이다. 현재 국제파크골프협회(IPGA) 이사장인 마에하라씨는 집 근처의 황량한 엔베츠가와(猿別川) 하천부지에서 무엇을 할 수 있을까 고민하다 파크골프를 만들게 됐다.
산책 삼아 이곳을 자주 찾던 마에하라 이사장은 잠초만 우거진 자기 동네 하천을 골프를 지형에 맞게 변형하면 어떨까 생각하다가 골프코스를 줄여 놓는 파크골프를 창안해 냈습니다.
이렇게 해서 쓸모없던 하천부지는 파크골프장으로 변신하여 지역의 생활체육 공간이 되었고 입소문이 나면서 즐기는 사람이 늘어났고 홋카이도 내에 삽시간에 퍼졌다.
홋카이도에서 탄생한 파크골프는 일본 전역으로 급속히 확산되어 현재 일본 파크골프장은 무려 1천 8백여 개가 되고 약 4백만 명이 이 운동을 즐기고 있다. 1987년 국제파크골프연맹이 설립돼 룰과 용품, 공인코스 등록, 지도원 양성 등 체제를 갖췄다. .
그는 "도쿄에서 노인들을 만나려면 병원으로 가면되나 삿포로에서는 파크크골프장에 가면된다는 유명한 말을 남겼습니다. 그래서 파크골프 탄생지인 마쿠베츠 시의 노인 1인당 의료비는 일본 평균의 절반밖에 안 된다고합니다.
파크골프는 현재 미국 가나다 브라질 멕시코 중국 태국 대만 등 세계 15개국에 보급됐고, 한국은 2003년 10월 한국파크골프협회(APGK·회장 전우석)를 창립, 본격적인 파크골프 보급에 나섰습니다. 한국파크골프는 2004년 5월 한강 여의도 둔치 2,000평에 9홀짜리 파크골프장이 개징했고 2017년 현재 전국에 145개 파크골프장에 약 10만여 명의 파크골프 동호인이 있다
2)파크골프의 정의와 효과
파크골프는 말 그대로 공원(park)에서 즐기는 골프(golf)입니다. 파크골프는 남녀노소 함께 즐길 수 있으면서 운동 효과가 많은 뉴 스포츠입니다.
일반 골프장은 평균적으로 20만평에서 30만평(80만 입방미터)가 필요합니다, 그라니 4만 5천평(1만 5000㎡)만 있으면 건설할 수 있습니다 일반 골프장의 50분의 1 수준이다.
또한 운동하는데 비용이 거의 들지 않습니다. 장비는 클럽의 경우 일반적인 품질의 것이 20만~30만 원 정도다. 공은 1만~3만 원에 살 수 있습니다. 파크골프장에 따라 장비(골프채와 공)를 대여해주는 곳이 많다. 대여비는 1인당 1천 원 안팎이라 부담이 미미하다. 경기장 이용료도 18홀 기준으로 6000원 정도. 하루 1만 원만 갖고 집에서 나오면 인근 골프장에 운동을 할 수 있습니다. 복장도 등산복이나 걷기때 입은 간편한 옷을 입으면 된다.
교육효과
파크골프는 상대의 득점을 방해하거나 견제를 통한 승리를 획득하는 경기가 아닙니다. 매 홀마다 스스로가 어떻게 칠까를 생각해야하기 때문에 집중력이 필요합니다. 경기를하다 보면 홀과 홀을 이동하면서 자연스럽게 동반자와 가벼운 대화를 나눌 수 있습니다
친환경효과
일반 골프장의 건설은 주 민들의 반대 등 민원을 일으키는 경우가 많습니다 18홀 골프장을 만들기 위해 20만 평 이상의 전답이나 임야의 개발이 필요하다면 파크골프장은 기존의 잔디가 조성되어 있는 공간, 예를 들어 공원이나 강변둔치 등에 환경 훼손 없이 간단히 경기장을 설치할 수 있어 환경 친화적이다.파크골프장은 경기장 조성에 필요한 용지가 적기 때문에 환경파괴의 우려가 거의 없다.
운동효과
파크골프는 상당한 유산소 운동효과가 있다. 18홀을 모두 도는데 1시간 반~2시간여가 소요되지만 다른 구기운동보다 힘이 들지 않는다. 잔디 위를 걸으면서 한 개의 골프채를 휘두르는 전신 운동이다. 하지만 각 홀마다 모습이 달라 공을 치는데 고도의 집중력이 필요한다. 또한 홀의 형이 각기 달라 관찰력이 필요한 정교한 운동에 속한다.
특히 집중력이 떨어지는 노인층의 뇌기능 저하를 막아주는 효과가 있다는 보고가 있다. 정신집중이 없고 산만한 어린이에게 적극 권장하고 싶은 운동이다. 매일매일 일과에 시달리고 있는 주부들과 중장년층 스트레스 해소에 큰 도움이 된다. 남녀노소가 같이 즐길 수 있는 장점이 있다.
3) 노화 예방에 큰 도움이 되는 파크골프
노인은 자신의 능력에 따라 사회활동에 참여할 수 있어야 한다(노인헌장 제3조)는 밝히고 있습니다. 따라서 노인을 대상으로 적합한 스포츠프로그램의 개발 및 보급이 시급한 실정이며 많은 종목의 스포츠가 제시되고 있지만 새롭게 등장한 파크골프는 노인의 건강과 활동적인 여가를 보내는데 적합한 종목이다.
노인에 있어 스포츠는 건강을 유지,증진시키며 여가 간을 보다 적극적이고효과적으로 활용할 수 있게 해 줍니다. 노인에게 적합한 스포츠는 힘이 많이 소모되는 격렬한 운동이 아니어야 하고 누구나 쉽게 배워 즐기는 동안 자연스럽게 건강에 도움이 되어야 하며 경기규칙이 쉽고 간단하여야 할 것이다.
파크골프는 걷기와 산책의 운동 형태로 이루어진 가벼운 강도와 운동량을 가지고 있다. 일반적으로 정상적인 생활을 하는 노인의 경우 1일 필요한 운동량은 300㎉ 정도이다. 이중 150㎉ 정도를 일상생활에서 소모하고 의도적으로 해야 하는 운동량은 1일 150㎉ 정도인데 파크골프는 18홀 경기를 위한 100분의 운동량이 200㎉정도로 노인에게 적합한 스포츠이다.
파크골프는 녹색 잔디에서 가족과 동료, 친구들과 자연스럽게 활동적 레크리에이션을 제공 할 수 있으며 경기 중에 많은 대화를 할 수 있는 것이 큰 장점으로 꼽을 수 있다. 그래서 2018년 1백 40여 개의 경기장이 설립되었다.
최택만 편저서/ 3대가 함께 즐길 수 있는 파크골프골프의 매력 중에서 발췌